Ученые: досуговая активность снижает риск деменции на 24%, тяжелый труд повышает на 20%
Материал подготовлен искусственным интеллектом на основе нескольких источников — ссылки на оригиналы приведены ниже.
Анализ 74 исследований с участием 4,2 млн человек из 30 стран, опубликованный в The Lancet Public Health, показал, что физическая активность в свободное время связана со снижением риска деменции на 24%, тогда как тяжелый физический труд — с повышением на 20%. Эту закономерность исследователи назвали «парадоксом физической активности». Результаты указывают на то, что для когнитивного здоровья важны характер и условия нагрузки, а не только ее объем.
Ключевые факты
- В анализ вошли 74 наблюдательных исследования с участием более 4,2 млн человек из 30 стран, средний возраст — 67 лет.
- Высокий уровень физической активности в свободное время связан со снижением риска деменции на 24%, выполнение домашних дел — на 15%.
- Тяжелый физический труд на работе ассоциирован с повышением риска деменции на 20%, причем риск растет с увеличением нагрузки.
- Длительная ходьба или езда на велосипеде на работу, обусловленные экономической необходимостью, связаны с повышением риска на 10%.
- Результаты опубликованы в журнале The Lancet Public Health, о них также сообщает PsyPost.
Дизайн и масштаб исследования
Ученые проанализировали данные 74 наблюдательных исследований, посвященных связи физической активности и когнитивного здоровья. В общей сложности в них приняли участие более 4,2 млн человек из 30 стран, средний возраст на момент начала исследований — 67 лет. Результаты опубликованы в журнале The Lancet Public Health, о них также сообщает PsyPost.
Досуговая активность и домашние дела
Высокий уровень физической активности в свободное время связан со снижением риска деменции на 24%. Выполнение домашних обязанностей ассоциировано со снижением риска на 15%. Польза досуговой активности росла лишь до определенного уровня, после чего стабилизировалась.
Трудовые нагрузки и дорога на работу
У людей, занятых тяжелым физическим трудом, риск деменции оказался на 20% выше, причем он увеличивался вместе с объемом нагрузки. Авторы предполагают, что значение могут иметь хронический стресс, низкий доход, воздействие шума и загрязненного воздуха, монотонность работы и недостаток интеллектуальной стимуляции. Длительная ходьба или езда на велосипеде, связанные с экономической необходимостью, а не личным выбором, ассоциировались с повышением риска деменции на 10%. Одним из возможных факторов ученые называют воздействие загрязненного воздуха.
2 источника
Время · отставание